Efter en veckas reflektion om vad som hänt så inser jag att 1:a veckan skall kallas ångerveckan! Ingen stans på nätet, eller i den informationen som jag fått från läkare, sjukgymnaster eller de broschyrer jag fått har det framgått vilket helvete 1:a veckan är. Det fanns tillfällen som jag gärna hade bytt tillbaka min gamla smärta, den kunde jag hantera. Nu är det vecka 2, nu fokuserar jag på att bli starkare i benet och att jag skall orka gå lite längre sträckor ute på grusvägarna kombinerat med sprintloppen inne. Smärtan börjar bli hanterbar och kommer nu att ignoreras! Gick 700 m på mitt träningspass ute idag! Nu är det nära det jag klarade att gå innan operationen. Jag testade utan krycka igen idag, samma resultat som i går. Kontoret tror fortfarande att det gör ont när jag går och haltar samma gångstil som innan operationen. Med kryckor helt perfekt.

Dag 7 Jobbig natt ingen smärtlindring fungerade, fick gå upp och röra på mig flera gånger. Lyckades somna några timmar på morgonen. Nu har jag provat att sova både på sida och mage, att inta positionen tar lite tid så man får inte ha bråttom. Lite bättre under dagen gångtränat ofta korta pass. Min tanke är att få upp rörligheten och då minskar smärtan, vi får se hur det fungerar. Nytt rekord i titangång utomhus idag 500 m grusväg. Jag gjorde en intressant upptäckt idag, jag provade att gå utan kryckor. När jag går med kryckor är allt ok, jag går bra. När går jag med en krycka går jag lika bra. Tar jag bort kryckan helt haltar jag igen, hjärnan är inställd på att det gör ont, med det gör det inte!!! Jag provade flera gånger med samma resultat. Jag skall testa tills kontoret har insett att det inte gör ont att ta ett gångsteg utan krycka.

Smärtan släppte inte utan höll i sig hela dagen, barnen tyckte jag var en dj...vla gringubbe. Trots detta gjorde personligt rekord i titangång idag när jag gick ut och gick 250m på grusväg. Vi glömmer det som varit idag i morgon blir det nya rekord. God natt!

Natten var tuff, mycket smärta och de starka pillren räckte inte till så kl 3 gick jag upp och försökte hitta på något. Mindre smärta när jag satt vid köksbordet, tack för internet, efter 2 timmars surfande kunde jag lägga mig igen. Kl 09.00 frukost och träning, höften kändes stel och det tog lite tid innan jag kunde gå på ett någorlunda bra sätt. Dagen blir världskuppen i skidåkning på TV'n och gångträning i pauserna så får vi se om det lossnar.

Efter lunch-luren var det dags att sitta upp igen, jag fortsatte med att redigera semesterfilmer, med två gångpass på 15 min och 5 min med muskelövningar var dagens träning avklarad. Sista träningen var nästan smärtfri, och då var det 4 timmar sedan jag tog mina piller. I morgon skall jag gå ut och gå!!! Fredagskväll utan vin, jag kör en bubbelvatten. Lite lätt gångträning i reklamen, sen god natt!

Natten i den höjda sängen var ok, det gick bra att ta sig i och ur sängen. Värken slog till på morgonsidan och fick bekämpas med ett piller. Efter frukost blev det två längre träningspass blandat med videoredigering. Var uppe i 4 timmar i sträck sittande stående och gående, det gick jättebra ingen ökande smärta. Gångträningen gick bra bästa passet hittills, äckelsmärtan när jag skall flytta benet framåt i steget har minskat radikalt och är hanterbar. Nu skall jag inta horisontalläge och vila kroppen inför eftermiddagens träningspass. En film?

Dags att åka hem men först skall vi hämta piller på apoteket, att ta sig in i bilen var inte det enklaste. Doktorns varningar ringde i huvudet 'du får inte göra det eller det eller det. Efter 10 minuter satt jag i passagerarplatsen i bilen. Hemresan var inga problem, men jag började fundera hur jag skulle ta mig ut ur bilen. Ett alternativ är ju att sitta kvar tills rehabiliteringen är klar!!. Med god hjälp av Linnea lyckades jag ta mig ur bilen. Det blir ingen mer träning idag, nu skall vi anpassa hemmet till titanuffe. Hemtjänsten gjorde ett hembesök för några veckor sen och lämnade hjälpmedel som jag skulle behöva. Sittkudde i bästa fåtöljen framför tv 'n blir dagens sista aktivitet.