Nu var det länge sedan jag skev något så här kommer några rader.

Jag har haft en del problem med att höften varit stel och det hat tagit några steg för att komma igång. Jag hade en period för 6 månader sedan när jag hade kraftig smärta när jag gick, även i vila kunde jag känna smärta. Min läkare gjorde en grundlig undersökning om protesen var lös eller ändrat läge. 

Allt var helt normalt , jag fick en akupunkturbehandling och börjde träna mer intensivt än innan. Gång, crosstriner, cykel. Resultatet av träningen  är att jag inte har några besvär längre. Denna vecka har jag laggt om ett tak på sommarstugan och kan obehindrat krypa på vinden, klättra på stegar och skruva takplåt.

När vattnet blivit varmare skall jag åka wakeboard och vattenskidor.  

Julen förr året (2011) var jag nyopererad och gick mina korta promenader när resten av familjen åkte skidor. Nu är det andra bullar, nu är det jag som är först ut i backen. Det är inga problem att åka längd eller slalom. Jag känner inget, det är lite overkligt att jag har en titanprotes när det inte känns någon skillnad på höftlederna. I morgon blir det brädåkning, det var två år sen sist. God Jul och Gott Nytt År.  

Nu är det 10 månader sen jag bytte höftled och har inte mått bättre på många år. Jag känner inget av höften längre, jag kan inte känna skillnad på höftlederna. Jag går obehindrat långa promenader, jag har till och med börjat jogga litegrann och det känns helt underbart. Ibland är det lite overkligt när jag tänker på att jag har en titanled inopererad för det syns inte och jag känner inget. Om det finns någon som tvekar att byta led så gör inte det. Det är det bästa jag gjort, jag har fått ett aktivt liv tillbaka.

Nu har jag blivit godkänd av sjukgymnasterna, tremånaderskontrollen gick utmärkt. Det tråkiga med det är att jag inte får gå till höftgruppen och träna mer. Jag får träna på egen hand. Sportlovet lockade med både slalom och längdåkning. Första åket i backen var lite pirrigt men det gick jättebra. Jag är starkare än på många år i benen efter all träning så slalomåkningen vart en njutning, testade några längdpass med utmärkt resultat, fantastiskt skönt att kunna ta ut sig och inte känna smärta. Jag har lite känning av smärta i böjmuskeln fortfarande, det vill inte ge sig. Det känns när jag suttit en stund och reser mig och tar första steget. När jag tagit några steg försvinner smärtan.

Idag har jag varit och fått massage, en rejäl duvning på musklerna i höften. Det blev ett fantastiskt resultat, smärtan vid belastning försvann och stelheten som jag känt när jag går försvann nästan helt. Nu skal jag ta ett varmt bad så får vi se hur det känns i morgon. En jäger i badet kanske?

Det är nu vecka 7 och träningen har fungerat bra, jag har blivit bättre för varje vecka och kunde slänga kryckorna förra veckan. Jag ökade träningsdosen och började med tyngre styrketräning för ben, rygg och mage. Då kom motgången, jag vaknade på morgonen och när jag tog första steget så smärtade det i höften. Plockade fram kryckorna igen och åkte på träning hos sjukgymnasterna på Akis. De bad mig ta det lite lugnt med träning några dagar för att se om det ger med sig. Har kört på crosstrainer och då känner jag inget så fortsätta träna går bra, men inte belasta benet då gör det ont. Vad skall vi hitta på nu då?

Att fira jul i fjällen utan att kunna åka skidor var en ny upplevelse. När familjen tog sina slalomskidor tog jag mina vandringsstavar. Jag gick 3-4 km varje dag och tränade med det program jag fått från sjukgymnasterna. Under veckan gjorde jag framsteg. Jag kan ta ut stegen längre när jag går men det stramar fortfarande i höften där snittet gjordes. Lite bastu och jäger!!