Första passet med sjukgymnastik gick över förväntan. I början kändes övningarna enkla och töntiga med de visade sig vara mycket effektiva, det är skönt att få hjälp av proffs som vet hur man snabbast kommer vidare i träningen. Jag känner redan nu efter ett pass stor skillnad i stabilitet när jag går utan krycka, det är häftigt. Nu är det tyvärr juluppehåll så jag får träna på egen hand med de övningar vi fick. Det är fortfarande jobbigt att inte kunna sova en hel natt utan att behöva gå upp och gå. Katterna undrar vad jag håller på med, de ligger och studerar den "vandrande vålnaden" som går fram och tillbaka i hallen. Senare idag skall jag prova första konditionspasset på crosstrainer, undrar hur det skall gå?

Det är otroligt skönt att slippa ta spruta varje dag, jag gillar inte sprutor!

Nu är vecka fyra snart slut, det är fredag. Familjen skall bada i tunnan men jag får vänta några dagar till. Stygnen är borta och läkningen har varit bra så nu går det bra att duscha som vanligt igen. Bada kan jag göra nästa vecka. Jag sover fortfarande dåligt men det beror på att jag blir stel i höften och behöver gå upp och röra på mig. Jag har gått min träningsrunda varje dag och det går bättre nu än förra veckan. Muskelträningen gör jag nu med belastning vilket också är ett framsteg. På tisdag bör jag träning med sjukgymnast, det skall bli intressant och se hur deras program ser ut. Jag äter inga piller för värk längre och det går jättebra, kanske ett glas vin till fredagsmiddagen?

Om man får önska något är det att få sova en hel natt utan störningar. Som det är nu så vaknar jag var annan timme och är stel i kroppen, jag har inte direkt ont men det går inte att slappna av så jag måste upp och röra på mig. Jag går några rundor i huset, gör övningar och sen lägger jag mig igen. Det pågår hela natten. När morgonen kommer är jag inte utsövd utan känner mig väldigt trött. Det tar några timmar innan jag är helt vaken och på gång igen. När kvällen kommer är jag trött och orkar inte delta i familjens aktiviteter, skittråkigt!! Frågan är om man skall vila på dagen eller hålla ut och försöka sova längre på natten? Idag skall jag ta en lur efter träningen och se om man orkar fredagskvällen aktiviteter.

Jag fick 25 sprutor med mig hem för att ta själv varje dag (blodförtunnande). Det blir dj..vligare för varje spruta. Jag ser snart ut som en tjackpundare med alla stick.

Tränar regelbundet både muskelträning och gångträning. Att gå min långpromenad på ca 2 km är underbart det smärtar inte och det känns som för 3-4 år sen. Det ömmar och stramar där ingreppet gjordes men det är ett övergående problem. Jag känner ingen skillnad mellan höftlederna när jag går, det är en häftig känsla. En sak jag lärt mig under denna tid är vad "painkiller" är. När värken är som svårast och de ordinarie pillren inte hjälper, tar man en annan kompis och väntar, efter ca en halvtimme minskar smärtan successivt. Den STORA nackdelen med "painkiller" är att man blir så såsig i bollen, det enda som hjälper är att sova. Sen kan man undra varför man valt färgerna rosa/lila på dessa piller? Efter ca 1,5 vecka slutade jag med de pillerna, det kan inte vara bra och peta i sig dem tänkte jag. Det har fungerat bra. Nästa steg var att ta bort de långtidsverkande pillren, som enligt information asken "behandling under längre tid kan medföra vanebildning". Natten efter jag slutade med dem hade jag frossa och svettattacker hela natten, dagen efter var jag sänkt hela dagen och orkade inte att göra nåt vettigt, ingen träning. Nu två dagar efter är det ok, jag har fått ork och kraften tillbaka. Nu kör jag bara på Alvedon och det fungerar bra. Att försöka gå utan kryckor har jag lagt ned, det går inte förrän musklerna orkar hålla mot när man tar steget och för det krävs det mycket träning, som det är nu så faller jag igenom i steget för att jag inte orkar hålla mot, så det blir kryckan ett tag till.

Nu känns det stabilare dag för dag, smärtan har minskat betydligt och sömnen är bättre. Är uppe och går några gånger varje natt för att minska spänningen i mjukdelarna i höften. Träningspassen är längre och nu är promenaderna på ca 2 km. Så långt har jag inte gått på över två år!!!. Det finns ingen smärta under träningspassen, men jag få nog vara lite försiktig med att ta ut svängarna för mycket. Jag skall försöka trappa ner på pillren från och med idag, jag tar bort den starkaste under dagtid så får vi se vad som händer. Jag är fortfarande trött på dagarna och vilar rätt mycket, blir nog piggare när jag minskar på de smärtstillande pillren. Nu är det full fart mot fredag och jag skall testa ett alkoholfritt vin till middagen i kväll.